درمان موثر قوس زیاد کف پا در اصفهان

درمان قوس زیاد کف پا

کلا فوت (Claw Foot) یا قوس زیاد کف پا ناهنجاری است که در آن گودی کف پا از حالت عادی بیشتر می شود. این ناهنجاری به دو نوع مادرزادی (ارثی) و اکتسابی (ایدیوپاتیک) تقسیم بندی می شود. نوع ایدیوپاتیک این عارضه در ۸۰% موارد، خفیف و ناشی از مشکلات غیرعصبی است که به راحتی درمان می شود.
اما ۲۰% از افراد به دلایل عصبی-عضلانی دچار گودی کف پای ایدیوپاتیک می شوند. با خواندن این مقاله می توانید با مشکلات قوس زیاد کف پا و روشهای درمان آن با موثرترین روشهای غیرجراحی آشنا شوید. برای دسترسی سریع تر به بخش های مختلف مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.

چطور متوجه قوس زیاد کف پا شویم؟

به گفته دکتر احسان ذاکرین، متخصص کاردرمانی، افزایش قوس پا باعث می شود، فشار وزن روی پاها به خوبی توزیع نشده و قوس پا نتواند به خوبی نقش ضربه گیر را ایفا کند. بنابراین به مرور زمان علائم گودی کف پا ظاهر می شوند که عبارتند از:

  • احساس درد و سوزش کف پا جلوی ساق پا موقع ایستادن، راه رفتن و دویدن
  • اختلال در حفظ تعادل بدن
  • افتادگی مچ پا
  • پینه بستن زیر پنجه پا به خاطر فشار بیش از حد
  • خشکی و کاهش دامنه حرکتی مفاصل کف پا
  • افزایش قوس کف پا
  • چرخش پاشنه ها به داخل
  • خستگی زودرس موقع راه رفتن

همچنین اگر قسمت خارجی و پاشنه کفش هایتان خیلی زود سائیده می شود، این می تواند علامت گودی کف پا باشد.

۱۰ علت افزایش قوس کف پا

علت قوس زیاد کف پا می تواند مشکلات ارثی، غیر عصبی و یا مشکلات عصبی- عضلانی باشد. معمولا موارد زیر علت قوس زیاد کف پا هستند:

  • فلج مغزی
  • سکته مغزی
  • فلج اطفال
  • اختلالات عصبی پا
  • بیماری عضلانی اسپینا بیفیدا
  • بیماری دیستروفی عضلانی
  • التهاب یا کشیدگی در تاندون کف پا (فاشیا پلانتار)
  • شکستگی استخوان های کف پا
  • وراثت
  • عارضه پا چنگکی مادرزادی

براي تشخیص علت و درمان گودی کف پای کودکان و بزرگسالان در اصفهان، مي توانيد از تخصص کاردرمانگران مجرب در کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره ۰۳۱۳۳۳۹۶۲۴۷ تماس بگیرید.

علت درد کف پای گود چیست؟

بعضی افراد در کف پای خود احساس درد، سوزش و داغی دارند. چنین علائمی می تواند در اثر بروز یکی از عوامل زیر رخ دهد:

  • تروما یا فشردگی عصب های کف پا (سندرم تونل تارسال)
  • التهاب، تورم و آسیبهای تاندو‌ن های کف پا
  • دیابت
  • اضافه وزن
  • رگ به رگ شدن پا
  • پیچ خوردگی رباطهای کف پا

به علاوه، فشار بیش از حد به کف پاها به خاطر پوشیدن کفش های نامناسب مثل کفش های پاشنه بلند و یا زیاد راه رفتن هم می تواند علت درد کف پای گود باشد.

علت-درد-کف-پای-گود

بیشتر بخوانید: درمان صافی کف پای نوزادن و کودکان

مراقب عوارض قوس زیاد کف پا باشید!

هر چه دیرتر برای درمان گودی کف پا اقدام کنید، ساختار قوس پا سفت تر شده و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. در نتیجه، در بلند مدت دچار عوارض گودی کف پا می شوید که عبارتند از:

  • چنگالی شدن انگشتان پا
  • درد شدید پا موقع راه رفتن یا ایستادن
  • کوتاه شدن طول پا
  • افزایش ریسک پیچ خوردگی مچ پا یا رگ به رگ شدن آن
  • انگشت چکشی
  • کشیدگی تاندون ها و رباط های پا
  • انحراف مچ پاها به داخل
  • ناپایداری مچ، زانو و کمر

همچنین این افراد به دلیل قوس زیاد پا به سختی می توانند کفش بپوشند و یا نمی توانند براحتی کفش مناسب برای خودشان پیدا کنند.

نحوه تشخیص کلا فوت (Claw Foot)

تشخیص گودی پا بسیار راحت است و با یک معاینه فیزیکی ساده می توانید متوجه این ناهنجاری شوید. اما پزشکان برای تشخیص دقیق علت قوس بیش از حد کف پا باید از روشهای تشخیصی زیر حتما استفاده می کنند:

  • تصویربرداری با اشعه ایکس از پا، کمر یا ستون فقرات
  • ام‌ آر‌ آی ستون فقرات
  • الکترومیوگرافی
  • تست هدایت عصبی

بعد از تشخیص علت این عارضه که عصبی هست یا غیر عصبی، پزشک می تواند بهترین روش درمان را برای بیمار تجویز کند.

راه های درمان کف پای گود در اصفهان

پزشکان برای کاهش درد و التهاب کف پای گود از داروهای ضد التهاب یا تزریق استروئید استفاده می کنند. علاوه بر کاهش علائم این ناهنجاری با دارو درمانی، باید یک یا چند مورد از روشهای زیر نیز برای درمان قوس زیاد کف پا به کار برود:

  • پوشیدن کفش مناسب برای کف پای گود
  • استفاده از کفی کفش برای قوس پا
  • بستن بریسهای مخصوص
  • فیزیوتراپی
  • کاردرمانی
  • جراحی

پزشکان با توجه به شدت عارضه و علت بروز آن، از روشهای جراحی یا غیرجراحی برای درمان قوس بیش از حد کف پا استفاده می کنند.

کاردرمانی قوس بیش از حد کف پا در اصفهان

به گفته دکتر احسان ذاکرین، متخصص مشکلات کف پا، یکی از موثرترین راه های درمان کف پای گود، تکنیک های کاردرمانی پا است. با مراجعه به مراکز کاردرمانی می توانید از این تکنیکهای درمانی بهره مند شوید. به طور کلی در یک کلنیک کاردرمانی از روشهای زیر برای درمان قوس زیاد کف پا استفاده می شود:

کاردرمانی قوس زیاد کف پا

ورزش برای کف پای گود

یکی از اصلی ترین تکنیک های کاردرمانی برای درمان ناهنجاری کف پای گود، ورزش درمانی است. تمرینات و حرکات اصلاحی گودی کف پا به رفع یا کاهش مشکلات زیر کمک می کنند:

  • کاهش درد و التهاب کف پا
  • رفع خشکی و سفتی مفاصل و بافتهای نرم پا
  • اصلاح گودی بیش از حد پا
  • بهبود دامنه حرکتی پا

همچنین تمرینات ورزشی عضلات، تاندونها و رباطهای پا را تقویت کرده و از پیچ خوردگی و افتادگی مچ پا جلوگیری می کنند. در واقع انجام مداوم این تمرینات، جزء مهمترین روشهای درمان قطعی قوس زیاد کف پا در کودکان و بزرگسالان است.

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی به افراد مبتلا به گودی کف پا کمک می کند درد و التهاب کمتری در کف پایشان حس کنند. این تکنیک در موارد زیر می تواند به درمان قوس زیاد کف پا کمک کند:

  • رفع درد و اسپاسم عضلات کف پا
  • تقویت عضلات و بافتهای نرم پا
  • بهبود انعطاف پذیری عضلات و تاندونها پا و انگشتان

همچنین تقویت عضلات پا که در اثر قوس زیاد کف پا مرتب در معرض کشش و اسپاسم هستند، باعث می شود پاها بتوانند وزن بدن را بهتر تحمل کرده و به حفظ پایداری و ثبات بدن کمک کنند.

براي تشخیص علت و درمان گودی کف پای کودکان و بزرگسالان در اصفهان، مي توانيد از تخصص کاردرمانگران مجرب در کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره ۰۳۱۳۳۳۹۶۲۴۷ تماس بگیرید.

ورزش برای کف پای گود

برای درمان قوس زیاد کف پا و با مشورت کاردرمانگر خود می توانید هر روز حرکات اصلاحی گودی کف پا را  که در ادامه آمده است، انجام دهید.

تمرین ۱

انگشتان دست خود را لا به لای هر یک از انگشتان پا قرار دهید. حالا سعی کنید انگشتان پا را به هم بچسبانید. چند ثانیه روی این حرکت مکث و بعد کمی استراحت کنید. این تمرین را ۵ مرتبه انجام دهید. سپس پا را عوض کرده و همین تمرین را برای پای دیگر هم تکرار کنید.

تمرین 1 برای کف پای گود

تمرین ۲

رو به دیوار بایستید و برای حفظ تعادل خود دستها را به دیوار بچسبانید. یک پا را عقب ببرید و سعی کنید روی پنجه آن مثل شکل زیر به زمین بچسبد. کشش ایجاد شده در ساق پا و روی پا را ۳۰ ثانیه نگه دارید. سپس کمی استراحت کرده و این تمرین را برای پای دیگر هم انجام دهید. برای هر پا این تمرین را در یک ست ۵ تایی تکرار کنید.

تمرین 2 برای کف پای گود

تمرین ۳

برای انجام این تمرین می توانید بایستید و یا روی  یک صندلی در حالتی بنشینید که کف هر دو پا کاملا به زمین بچسبد. حالا سعی کنید تمام انگشتان پاها را بالا بیاورید (نباید پاشنه پا از زمین بلند شود). بعد از چند ثانیه مکث، انگشتان پا را به حالت اول برگردانید. این تمرین را در ست های ۱۰-۱۵ تایی انجام دهید.

تمرین 3 برای کف پای گود

تمرین ۴

روی یک صندلی بنشینید و یکی از پاها را به شکل زیر روی پای دیگر بیندازید. با یک دست زیر پاشنه پا و با دست دیگر زیر انگشتان پا را بگیرید. به آرامی انگشتان پنچه پا را به عقب خم کنید و ۳۰ ثانیه کشش ایجاد شده در قوس پا را حفظ کنید. این تمرین کششی را ۵ مرتبه تکرار کرده و بعد از کمی استراحت برای پای دیگر هم آن را انجام دهید.

تمرین 4 برای کف پای گود

اگر شما هم سوالی درباره درمان قطعی کف پای گود دارید، می توانید سوالات خود را در بخش نظرات این مقاله با ما در میان بگذارید.

۴.۳/۵ - (۶ امتیاز)
کلینیک حافظ

کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ بعنوان مجهزترین و کاملترین کلینیک کاردرمانی در اصفهان ارائه دهنده خدمات تخصصی توانبخشی در زمینه مشکلات جسمی و ذهنی کودکان و بزرگسالان می باشد. ما در کلینیک حافظ با تخصیص بخشهای درمانی ویژه و مجزا و بکارگیری تیمی حرفه ای از درمانگران، مفتخر به ارائه بهترین خدمات درمانی به مراجعین عزیزی هستیم که از اصفهان و شهرهای اطراف به مرکز ما مراجعه می کنند.

بدون دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *