آیا از سفتی عضلات رنج می برید و انجام کارهای روزانه برایتان سخت شده است؟ باید بگوییم که سفتی عضلات یک بیماری شایع است که سن و سال نمی شناسد و از کودکان گرفته تا سالمندان ممکن است دچار آن شوند.
اگر می خواهید بدانید چه چیزی باعث گرفتگی عضلات می شود و بهترین روش درمان سفتی عضلات در اصفهان چیست، حتما این مقاله را تا آخر بخوانید. برای دسترسی سریعتر به تیترهای مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.
اسپاستیسیتی یا سفتی عضله چیست؟
اسپاستیسیتی (Spasticity) یا سفتی عضلات نوعی اختلال عصبی است که باعث افزایش توان عضلانی، سفتی عضلات و انقباضات غیرارادی می شود. این اختلال معمولاً در نتیجه آسیب به مغز یا نخاع ایجاد شده و حرکت ماهیچه ها و فعالیتهای روزانه تان را دشوار می کند.
انواع اسپاستیسیتی
اسپاستیسیتی به دو نوع اصلی زیر تقسیم بندی می شود:
- اسپاستیسیتی ساکن یا استاتیک: انقباض عضلات در اثر یک حرکت خاص یا قرار گرفتن در یک وضعیت خاص ایجاد می شود؛ مثلا موقع صاف کردن زانو
- اسپاستیسیتی فعال یا دینامیک: اسپاسم عضله حین حرکت مثلا موقع راه رفتن رخ می دهد.
اسپاستیسیتی چه علائمی دارد؟
- احساس سفتی و کشیدگی عضلات به ویژه در اندامهای تحتانی
- درد عضلانی
- انقباضات ناگهانی و غیرارادی
- مشکلات حرکتی در انجام کارهای روزانه مثل سخت راه رفتن یا گرفتن اشیا
- خستگی زودرس
- حرکات غیرارادی عضلات
- کاهش قدرت حرکتی مفاصل
اگر چنین علائمی را تجربه می کنید باید برای تشخیص و درمان سفتی عضلات اقدام کنید.
برای درمان اسپاستیسیتی یا سفتی عضلات کودکان و بزرگسالان در اصفهان می توانید از تخصص کاردرمانگران کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره ۰۳۱۳۳۳۹۶۲۴۷ تماس بگیرید.
علت سفتی عضلات چیست؟
موارد زیر از دلایل شایع سفتی عضلانی در سنین مختلف هستند:
- سکته مغزی (علت رایج سفتی عضلات در سالمندان)
- مولتیپل اسکلروزیس (بیماری ام اس)
- آسیب نخاعی
اما عوامل زیر هم می توانند دلیل اسپاستیستی باشند:
- تومورهای مغزی و نخاعی
- عفونتهای سیستم عصبی مرکزی
- فلج مغزی (سی پی)
- سکته های کوچک مکرر
- بیماریهای التهابی سیستم عصبی مرکزی
سفتی عضلات با چه خطراتی همراه است؟
اسپاستیسیتی بیماری خطرناک و مهلکی نیست ولی زندگی روزمره بیمار را مختل می کند و کیفیت زندگی او را کاهش می دهد. عوارض سفتی عضلات عبارتند از:
- مشکل در حفظ تعادل و نشستن به مدت طولانی
- مشکل در انجام کارهای روزانه مثل راه رفتن، جویدن، بلع، استفاده از پله، …
- ناتوانی در تغییر موقعیت بدن و افزایش خطر ابتلا به زخم بستر
- حواس پرتی و کاهش توجه و تمرکز
- افزایش خطر افتادن در سالمندان
- ایجاد محدودیت در روابط اجتماعی
- کاهش دامنه انجام حرکات ساده مثل گرفتن اشیا
- درد و خستگی مزمن به دلیل انقباضات مداوم عضلات
- اختلال خواب
- تغییر شکل استخوانها (در موارد شدید)
به دلیل همین عوارض است که درمان اسپاسم عضلانی اهمیت دارد و آن را به همشهریان عزیز اصفهانی توصیه می کنیم.
آیا اسپاستیسیتی قابل درمان است؟
اسپاستیسیتی را نمی توان به طور کامل درمان کرد اما با درمانهای مناسب می توان علائم بیمار را کنترل کرد و عملکرد او را بهبود بخشید. روشهای درمان اسپاستیسیتی در کودکان و بزرگسالان عبارتند از:
- مصرف داروهای درمان سفتی عضلات مثل دانترولین، گاباپنتین، بنزودیازپین ها، باکلوفن، … که شل کننده عضلات هستند و به دلیل عوارضی که دارند باید زیر نظر پزشک مصرف شوند.
- استفاده از اسپلینتهای استاتیک جهت حفظ مفاصل در وضعیت خاص یا اسپلینتهای دینامیک برای کمک به ایجاد حرکت فعال در مفاصل
- تکنیک های کاردرمانی برای مدیریت و بهبود علائم اسپاسم
- درمان اسپاستیسیتی با بوتاکس برای جلوگیری از اسپاسم عضلات
- استفاده از وسایل کمکی مانند ارتوزها، بریس ها، واکر، …
- فیزیوتراپی با روشهایی مثل تحریک الکتریکی عصبی-عضلانی (NMES)، آب درمانی، گرما و سرما درمانی، …
این روشها بر اساس سن، شدت اسپاسم و گرفتگی عضلات و وضعیت هر فرد انتخاب می شوند.
درمان سفتی عضلات در اصفهان با کاردرمانی
به گفته متخصصان کاردرمانی کلینیک حافظ در اصفهان، تکنیک های مختلف کاردرمانی یکی از موثرترین روشهای مدیریت اسپاسم عضلات است. این تکنیکها عبارتند از:
ماساژ درمانی برای سفتی عضلات
تکنیکهای ماساژ درمانی شامل ماساژ بافت نرم برای کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون عضلات و یا ماساژ تریگر پوینت برای تسکین نقاط ماشه ای و کاهش درد انجام می شوند.
تمرینات ورزشی
تمرینات کششی و تقویتی از ورزشهای مفید برای درمان اسپاستیسیتی هستند. نمونه هایی از این تمرینات عبارتند از:
تمرینات کششی: این تمرینات با هدف افزایش طول عضلات کوتاه شده و بهبود دامنه حرکتی انجام می شوند و شامل کشش غیرفعال (کشش عضله توسط درمانگر)، کشش فعال-کمکی (کشش عضله با کمک درمانگر) و کشش فعال (کشش عضله توسط خود بیمار) هستند.
تمرینات تقویتی: این تمرینات با وزنه سبک یا دستگاه های مقاومتی انجام می شوند و به تقویت عضلات ضعیف، بهبود تعادل و افزایش کنترل بر حرکات کمک می کنند.
تمرینات عملکردی: این تمرینات برای بهبود توانایی انجام فعالیتهای روزمره مثل راه رفتن، لباس پوشیدن و … انجام می شوند.
تمرینات تعادلی: تمرینات تعادلی را با وسایلی مثل توپ های تعادلی انجام می دهند. این تمرینات به بهبود هماهنگی و کاهش سفتی عضلات کمک کرده و باعث می شود بیمار کنترل بهتری روی عضلات خود داشته باشد.
آموزش
کاردرمانگر کودکان یا بزرگسالان به بیمار تکنیکهای صحیح بلند کردن اجسام، استفاده از وسایل کمکی و … را در محل زندگی، کار و مدرسه آموزش می دهد. این کار به استقلال و عزت نفس بیمار کمک زیادی می کند و کیفیت زندگی او را ارتقا می دهد.
درمان شناختی-رفتاری
در این روش، کاردرمانگران به بیماران تکنیکهای مدیریت درد، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب را یاد می دهند.
برای درمان با این تکنیکها و تکنیکهای دیگر شما هم می توانید از متخصصان مجرب کاردرمانی در کلینیک حافظ برای بهبود کودکان یا بزرگسالان خود بهره مند شوید.
برای درمان اسپاستیسیتی یا سفتی عضلات کودکان و بزرگسالان در اصفهان می توانید از تخصص کاردرمانگران کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت با شماره ۰۳۱۳۳۳۹۶۲۴۷ تماس بگیرید.
مزایای درمان اسپاستیسیتی با کاردرمانی
درمان اسپاستیسیتی سالمندان و کودکان با تکنیکهای مختلف کاردرمانی مزایای زیر را برای آنها به همراه دارد:
- بهبود حرکت و عملکرد مفاصل و عضلات
- بهبود کیفیت زندگی بیمار
- کاهش درد و اسپاسم عضلات و دیگر علائم این بیماری
- جلوگیری از عوارض سفتی عضله
- افزایش استقلال فرد
چگونه میتوان از سفتی عضلات جلوگیری کرد؟
برای جلوگیری از سفتی عضلات در بیماری اسپاستیسیتی می توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- تمرینات ورزشی منظم مثل کشش عضلات، ورزشهای هوازی و مقاومتی (شنا، پیاده روی، …)
- ماساژ منظم
- انجام درمان های لازم مثل مصرف داروهای شل‌کننده عضلات، بوتاکس، کاردرمانی، …
- پوشیدن آتل یا بریس برای حمایت از مفاصل و حفظ پوسچر مناسب بدن
- تغییر سبک زندگی (تغذیه سالم، مصرف آب کافی و مدیریت استرس، …)
- حفظ پوسچر مناسب
جمع بندی نهایی
سفتی عضله یا اسپاستیسیتی یک اختلال عصبی است که باعث اسپاسم، انقباض و سفتی بیش از حد عضلات می شود. در هر سنی ممکن است این بیماری بروز کند و با علائمی مثل درد، گرفتگی، محدودیتهای حرکتی و انقباضات ناگهانی همراه است و تاثیر منفی بر کارهای روزمره شما دارد.
کاردرمانی یکی از روشهای رایج درمان اسپاستیسیتی در اصفهان است که در همه سنین می توانید از آن بهره مند شوید. در کلینیکهای کاردرمانی، با روشهایی مثل ماساژ درمانی، ورزش و آموزش بیمار کیفیت زندگی او بهبود یافته و علائم آزاردهنده اسپاسم عضله کاهش می یابد.
سوالات رایج
بیشترین سوالاتی که در مورد سفتی عضلات از کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ پرسیده می شوند، عبارتند از:
چه کسانی به اسپاستیسیتی مبتلا می شوند؟
افراد مبتلا به سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی (CP) و آسیبهای نخاعی بیشتر از دیگران در معرض این مشکل قرار دارند.
چه ورزش هایی برای کودکان مبتلا به اسپاستیسیتی مناسب است؟
ورزشهایی که به افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و کنترل حرکتی کمک می کنند مثل شنا، دوچرخه سواری با سه چرخه، بازیهای تعادلی مثل ایستادن روی یک پا، … برای کودکان مفید است.
اگر شما هم سوالی در مورد درمان اسپاستیسیتی دارید در بخش نظرات این مقاله حتما از ما بپرسید.
