۱۷ تمرین کاردرمانی برای افزایش توجه و تمرکز در کودکان

مشکلات تمرکز و توجه در کودکان یکی از مشکلاتی است که این روزها به دلیل استفاده از تلفن همراه و استفاده از فضاهای مجازی متاسفانه زیاد شده است و بر یادگیری کودکان تاثیر منفی دارد. پس این مقاله می تواند برای والدین یا معلمان کودکانی که دارای نقص توجه هستند، بسیار مفید باشد.
در این مقاله متخصصان کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ شما را با بهترین تمرین‌های کاردرمانی برای افزایش توجه در کودکان آشنا می کنند. برای دسترسی سریعتر به تیترهای مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.

تمرکز کودک با چه تمرین هایی بهتر می‌شود؟

تکنیکهای کاردرمانی برای افزایش توجه و تمرکز کودکان در سنین مختلف یکی از بهترین روشهای درمان نقص توجه و عدم تمرکز در اصفهان است. این روش به ویژه در کودکانی که با اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) مواجه هستند، تاثیر زیادی دارد.

کودکان با نقص توجه معمولاً با مشکل حواس پرتی یا ناتوانی در ادامه دادن کارها تا انتها مواجه هستند. اما تمرینات متنوع کاردرمانی برای افزایش توجه و تمرکز در کودکان بدون اینکه در آنها احساس خستگی ایجاد کند، مغز آنها را درگیر کرده و به مرور مهارت توجه و تمرکز را در آنها بهبود می بخشد.

این تمرینات را کاردرمانگران بر اساس نیاز کودک طراحی می کنند و به طور مستمر در منزل و مدرسه کودکتان می تواند آنها را انجام دهد. در ادامه این مقاله شما را با ۱۷ تمرین کاردرمانی برای افزایش تمرکز آشنا می کنیم.

تقویت توجه انتخابی با کاردرمانی در اصفهان

یکی از تمرینات عالی برای تقویت توجه کودکان با کاردرمانی در کلینیکهای اصفهان این است که به کودک یاد بدهیم چطور محرکهای نامربوط محیطی را نادیده بگیرد و بر چیز خاصی تمرکز کند. به عنوان مثال تمرینات زیر تمرینات خوبی هستند:

۱- گوش دادن به صدای موزیک و با قطع موزیک روی صندلی نشستن
۲- در یک محیط شلوغ، برخی اشیا را به کودک نشان دهیم، بعد یکی از آنها را حذف کنیم و از او بخواهیم حدس بزند چه چیزی حذف شده است.

تمرینات حرکتی ریتم دار

تمرینات ریتم دار (هماهنگ) مغز کودک را فعال و توجه او را بهبود می بخشند. نمونه ای از این تمرینات شامل موارد زیر هستند:

۳- پریدن با الگوهای خاصی مثل به ترتیب جلو، عقب، چپ و راست
۴- لمس دست راست به زانوی چپ و بالعکس

انواع بازیهای تقویت حافظه کاری

حافظه کاری کودکان نقش مهمی در تمرکز آنها دارد. چون زمانی که کودک اطلاعات را در مدت کوتاهی بتواند به ذهن بسپارد می تواند بر کارهای خود تمرکز کرده و نظم فکری پیدا کند. تمرینات زیر برخی از بازیهای پیشنهادی در این زمینه هستند:

۵- بازیهایی با فرمانهای چند مرحله ای مثل بپر بالا، بعد دست بزن
۶- چیدن کارتهای داستان به ترتیب درست
۷- به ترتیب چند شی را بچینید و از کودک بخواهید ترتیب آنها را حفظ کند. بعد روی آن را بپوشانید و از کودک بخواهید ترتیبی که به ذهن سپرده تکرار نماید.
۸- ساختن الگوهای رنگ یا شکل با مهره، لگو، … (مثلاً قرمز–آبی–قرمز…)

شما هم می توانید برای افزایش توجه و تمرکز کودکان خود در اصفهان از تخصص کاردرمانگران مجرب کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ در این زمینه بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر یا رزرو نوبت با شماره ۰۳۱۳۳۳۹۶۲۴۷ تماس بگیرید.

انواع بازیهای کنترل تکانشی در کودکان

یکی از مهارتهای پایه‌ای برای توجه کردن، کنترل تکانش و فکر کردن قبل از عمل کردن است. بعضی از بازیهایی که شامل توقف و فکر کردن هستند، عبارتند از:

۹- بازی سبز – قرمز: وقتی می گوییم سبز، کودک بدود؛ وقتی می گوییم قرمز، فوری بایستد.
۱۰- بازی فریز یا یخ‌زدن: کودک با پخش موزیک می رقصد و با قطع آن سریع بی حرکت مانده و در همان حالت فریز می شود.

بازیهای شنیداری برای افزایش تمرکز

برخی از تمرینات کاردرمانی برای کودکانی مناسب است که حواس پرتی شنیداری دارند. یعنی در کلاس سریع حواس آنها پرت می شود و مدت طولانی نمی توانند صحبت ها را دنبال کنند. با تمرینات زیر می توان حواس پرتی کودک را کاهش یا بهبود داد:

۱۱- گوش دادن به یک قصه کوتاه و بعد جواب دادن به چند سؤال ساده درباره آن قصه
۱۲- صداهای خاصی مثل صدای زنگ، حیوانات، … را در یک فایل صوتی پیدا کند و هر وقت آن را شنید، دستش را بالا ببرد.

تمرینات توجه به جزئیات برای کودکان

در این تمرینات کودک یاد می گیرد با توجه کردن به جزئیات، قدرت تمرکز دیداری و دقت خود را افزایش دهد. نمونه این تمرینات عبارتند از:

۱۳- پیدا کردن تفاوت بین دو تصویر
۱۴- رنگ کردن بدون بیرون زدن از خطوط
۱۵- جور کردن اشیاء با شکل یا رنگ مشابه از بین چند گزینه

بازی درمانی هدفمند برای افزایش توجه

برخی تمرینات کاردرمانی از طریق بازی می توانند مهارتهای تمرکز، دقت و استمرار در فعالیتها را در کودکان افزایش دهند. چند بازی برای تقویت تمرکز کودک در این زمینه عبارتند از:

۱۶- بازیهای ساختنی مثل لگوها و پازلهای متناسب با سن کودک
۱۷- چه کسی زودتر پیدا می کند (مسابقه برای پیدا کردن یک شی خاص)

متخصصان کاردرمانی کودکان در کلینیک کاردرمانی حافظ با طراحی تمرینات روزانه و متناسب با سن و توانایی فرزندتان، تمرکز و توجه او را بهبود می دهند.

شما هم می توانید برای افزایش توجه و تمرکز کودکان خود در اصفهان از تخصص کاردرمانگران مجرب کلینیک کاردرمانی و توانبخشی حافظ در این زمینه بهره مند شوید. جهت کسب اطلاعات بیشتر یا رزرو نوبت با شماره ۰۳۱۳۳۳۹۶۲۴۷ تماس بگیرید.

جمع بندی نهایی

کاردرمانی برای بیش فعالی و عدم تمرکز یعنی از بهترین روشهای کمک به تقویت مهارت تمرکز در کودکان، بخصوص کودکان ADHD است. این تمرینات ساده هستند و طوری کاردرمانگران کودک آنها را طراحی می کنند که فرزندتان بتواند در منزل به طور روزانه آنها را انجام دهد.

برخی از تمرینات موثر برای درمان نقص توجه در کودکان انجام حرکات ریتمیک، بازیهای حافظه، بازیهای ساختنی با بلوک یا لگو و بازیهایی برای تقویت تمرکز شنیداری هستند.

سوالات متداول

رایجترین سوالات در مورد اینکه چگونه تمرکز کودک را با تمرین کاردرمانی افزایش دهیم، عبارتند از:

چه تمرین هایی برای تقویت توجه مناسب‌اند؟

با بازیهای ساده و جذابی می توانید توجه و تمرکز کودکتان را تقویت کنید. نمونه این بازیها عبارتند از: پیدا کردن تفاوت بین دو تصویر، حرکات ریتمیک مثل دست زدن با الگوی خاص، خمیر بازی یا کارهای ساده ای که دستور العملهای چند مرحله ای دارند.

کاردرمانی چه کمکی به تمرکز بچه ها می‌کند؟

کاردرمانگران کودک با شناسایی علل عدم تمرکز کودک به شما کمک می کنند با تمرینات کاردرمانی هدفمند مثل تقویت توجه انتخابی، حافظه کاری و انعطاف ذهنی بتوانید قدرت تمرکز فرزندتان را بیشتر کنید. همچنین به شما یاد می دهند چطور محیط کم تحریکی برای تمرکز بهتر کودک فراهم کنید؛ یا برای کنترل هیجانات یا تخلیه انرژی به روش سالم  تمرینات مناسبی برای کودکان طراحی می کنند.

آیا بازی درمانی به تمرکز کمک می کند؟

بله، بازیهایی مثل مار و پله، لگو یا بلوک سازی یا پیدا کردن اشیاء در تصاویر شلوغ از ابزار بسیار عالی برای تخلیه هیجانی و کمک به تمرکز و آموزش صبر به بچه های کوچک هستند.

اگر شما هم سوالی درباره تمرین درمانی برای افزایش تمرکز کودکان خود دارید، در بخش نظرات می توانید آنها را برای ما بنویسید.